秋季做乳房保健的三个方法

概述

对于女人来说，乳房是一个很关键的身体部位，因为乳房不仅关系到自身的美丽，更重要的是还关系到女性的健康。现代女性很多都因为工作忙，无暇注意自己的身体状况，很多时候关注点都集中在脸部，对胸部的保养不是很在乎。其实日常中，对乳房的保养是很重要的。那么，女性乳房保健的3大要点是什么呢？我们一起来看看吧。希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

1、 首先来说，在生活中乳房保健首先要做到的就是营养充足，从而保持乳房饱满坚挺。另外，平时女性应该保持优美的姿态，经常抬头、挺胸等，会让乳房更加挺出，展现女性的魅力。

2、 女性想要乳房不生病，首先就需要正确穿戴胸罩，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，自己在家可以用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

3、 要适当的胸部按摩，用双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。

注意事项：

女性最好定期对乳房实施自我检查，或者定期到专科医生处做乳房部的体格检查。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。