男性精子质量下降的原因有哪些，长期抽烟？

概述

男性的不孕不育症现在很常见，不孕不育的原因基本上都是生活习惯以及性器官损害有关，而这些原因最根本上是影响了精子的质量。那么具体有哪些原因会使得精子质量下降呢，下面就让我来给大家说说吧。

步骤/方法：

1、 第一：长期抽烟和喝酒会影响精子质量。烟和酒对男性的生殖细胞特别有伤害作用，因为烟里面的尼古丁有杀精子和降低性激素分泌的作用，而酒精更会直接影响睾丸分泌精子。

2、 第二：性生活频率过高会导致精子质量下降。男性经过一次射精之后，要大概一个星期才能恢复到足够质量和数量的精子，如果性生活太过频繁，就会使得每次射出的精子不仅数量少而且质量差，也就很难受孕。

3、 第三：睾丸处温度过高也会影响精子质量。如果长时间泡热水澡或者穿紧身裤，会使得阴囊的散热功能变差从而使得睾丸的温度变高，也就导致精子的产生变少或者影响精子的质量。

注意事项：

男性平时应该少穿紧身裤，多穿休闲的，而且多吃些含锌的食物。