子宫肌瘤如何进行预防

概述

子宫肌瘤在我们生活当中是一种尝试，见的，妇科疾病。对于子宫肌瘤的发病原因，现在目前来说还不是很清楚，但是子宫肌瘤，我们可以从日常饮食做起预防。在夫妻性生活当中，一定要注意干净卫生，女性朋友比较好，注意自己私处的卫生健康，那么，对于子宫肌瘤有哪些预防方式呢！因为子宫肌瘤的发生和女性进行人流是有关的，所以进行预防，首先就应该要避免人工流产，不要对子宫造成不必要的损害，因为人工流产会导致子宫受到不断的机械刺激，而引起子宫肌发炎，很可能就会使女性患有子宫肌瘤。

步骤/方法：

1、 子宫肌瘤的预防需要女性朋友通过饮食和锻炼双重配合，来增强抵抗力，平时可以多参加一些体育锻炼在饮食上，这颗多吃一些富含维生素，c和蛋白质，质的食物，比如瘦肉，鱼肉等等，当然也可以吃一些蔬菜水果。

2、 应该适当的摄取一些含有雌激素的食物，比如像番薯山药，蜂王浆等等，高脂肪的食物会促进某些激素生成和释放所以肥胖的女子子宫肌瘤的发生率是明显身高的，所以在平时一定要培养良好的饮食习惯，对于子宫肌瘤是有一定抑制作用的。切记饮食不要暴饮暴食，要低脂肪饮食，多吃五谷杂粮。

3、 平时夫妻生活一定不要在月经期间进行，这是预防子宫肌瘤很关键的一步，如果月经刚刚结束，也要禁止同房，否则会容易造成女性宫腔的压力增大，女性在生活当中也应该注意合理避孕，尽量避免意外妊娠。

注意事项：

平时还要注意，应该要保持一个乐观的心态，心情愉快是非常重要的，每个人应该以乐观的心态面对人生，这样才能够积极有效地预防子宫肌瘤。