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更新时间：2017-04-14 20:12:04
精神上过度担心是病状的核心，表现对未来可能发生的，难以预料的某种事情而担心，症状经常表现为搓手顿足，不能静坐，不停的走动，无目的的动作增多。
1、 第一：经常听听音乐，看一些娱乐节目，放松心态，可以坚持跑步，聊天等一些分散注意力的活动。
2、 第二：将一些焦虑的事情向亲人诉说，放松心里压力，说出自己的烦闷，让别人解释和安慰比自己担惊受怕好的多。
3、 第三：自我控制，可进行气功锻炼，如深呼吸，放松全身，提高认识改造主观和世界观的能力，正确看待自己和别人。
注意营养膳食，通常的焦虑症是通过饮食方面引起的。
病情分析：肾虚与长期过度劳累。熬夜。过度手淫。或者性生活过度等等有关。需要注意尽量及时手淫次数。指导意见：目前的症状可以使用中成药健脾补肾治疗。口服中成药人参健
