OL哪些坐姿最让乳房伤不起

概述

我们都知道入行乳房对于女性健康的重要性，而随着社会的发展，人们好像不太注意乳房的健康，那么很多乳房的疾病也是慢慢的出现了，什么乳腺增生啊，乳腺癌等等,所以许多女性也逐渐注意到自己的乳房的健康，今天要讲的就是关于白领女性的一些坐姿可能会影响我们的乳房，让我们的乳房受到伤害那么究竟哪些坐姿最让乳房伤不起呢！

步骤/方法：

1、 首先的第一点就是趴桌子我们知道经常白领工作累了就会趴在桌子上休息，而实际上趴桌子对于乳房尤其不利，可能会导致我们乳房刺痛，腰酸背痛正确的坐姿应该是保持胸离书桌十厘米.

2、 当白领女性伏在桌子上工作或学习的时候，如果忽略了乳房的保健，可能还会出现一些胸闷.错误的坐姿就是人斜靠或者趴在桌子上是双乳出现了挤压的支点如果受桌沿等硬物压迫近一一个半小时，就会使乳腺内部的正常代谢，受到干扰而导致一些不良的后果.

3、 而正确的坐姿就是上身基本挺直，胸离书桌要有十厘米是胸部的，肌肉张力均衡，这样才能够刺激大脑兴奋，然后解除我们胸部的疲劳，提高我们的效率，保护我们的乳房健康,不要做一些错误的坐姿.

注意事项：

当然在日常工作的时候，我还推荐我们可以适当的运动，我们的上肢可以做一些扩胸运动或者深呼吸，甩手转弯等等，这些都可以促进我们的血液流通，可以活肌活络经脉，也可以防止我们胸部组织，尤其是双乳的老化.