跳舞好像拉伤的有一周了隐隐痛很

概述

其实现在有很多人不同的爱好，所以有些人喜欢跳舞，有些人喜欢唱歌，这些都是根据个人的爱好不同来决定的，但是有些人在跳舞同时，可能由于过度的扭动或者其他的原因，有可能会引起拉伤被引起周围出现隐隐作痛的情况，这些可能是肌肉上受到了一些影响，或者是肌肉的柔韧性不好，才会导致肌肉拉伤情况，一般情况不严重的，建议休息下也是达到不错的效果。

步骤/方法：

1、 特别是有一些大妈们，比较喜欢跳广场舞，这种大妈的年纪比较大，他们的柔韧性也没有那么好，如果我都到跳舞，扭曲的过程中用力过度，都有可能会引起，扭伤或拉伤的情况，会影响到局部出现疼痛。

2、 如果跳舞时出现了拉伤的情况，可能肌肉和韧带拉伤是最重要就是休息，如果严重的话，也可以到医院去进行检查，在医生的正确引导下治疗，不要让拉伤，留下后遗症，伤到骨头和其他的地方，会引起以后经常疼痛的情况。

3、 所以在进行跳舞时，要根据个人的情况来进行，而不要盲目地摆动或者扭动，这些都有可能会影响拉伤的情况，会让自己受到很大影响的，有些时候严重的话可能会休息都达不到效果，需要进行治疗才能得到恢复。

注意事项：

所以在跳舞的时候，尽量的不要让自己受到伤害，有些时候拉伤也不是一件小事，会引起局部出现疼痛，还有可能会影响后遗症，以后一点点扭伤就会感觉疼痛的情况发生，所以跳舞的时候不要太过用力或者其他的不正确姿势。