预防子宫内膜异位症三大方法

概述

子宫内膜异位症是现在女性朋友比较常见的妇科疾病，女性朋友在出现了子宫内膜异位症的时候，一定要尽快的去医院进行治疗，在临床上，这种疾病多数发生在育龄期的妇女身上，子宫内膜异位症的主要症状表现就是患者经常会有疼痛感，以及小腹部胀痛的症状，有的时候还会出现月经不正常的情况，那么女性朋友在生活当中，该如何的去预防子宫内膜异位症呢？

步骤/方法：

1、 子宫内膜异位症疾病的发生往往会造成女性痛经的情况，病情严重的话，还会引起女性的不孕的情形，所以女性朋友一定要尽早的去预防这种疾病，尽量避免子宫内膜移位的出现，当然最好的方法就是不要在经期进行性生活。

2、 女性朋友还应该在经期注意个人私处的卫生，经常更换卫生巾，同时在经期最好是不要进行体育运动，或者是干一些体力活哦，尽量的少去做人工流产，或者是进行刮宫术的手术，这样会给我们的子宫内膜造成一定的损伤。

3、 女性朋友要预防子宫内膜异位症的话，在平时还应该多锻炼自己的身体，及时的通过锻炼去调整提高自己的免疫能力，提高身体的综合素质，同时还要注意调整好自身的情绪，情绪低落，肝气郁的话，是会造成内分泌系统失调的。

注意事项：

女性朋友在生活中一定要调整好自己的心情，尽量避免造成肝气郁结的情形，防止在经期出现劳累过度的情况，女性朋友还要在分娩之后，多做一些功能性的子宫恢复锻炼。