腰间盘突出怎么治疗和锻炼

概述

腰间盘突出是大家常见的一种疾病，这种疾病是严重危害到身体健康的，但这种症状出现，会使患者疼痛难忍，病情严重的能压迫神经，所以如果发现腰间盘突出，要进行及早的治疗，治疗腰间盘突出的方法也有很多种，可以通过中药治疗，也可以通过按摩推拿的治疗，可以通过牵引的方法来治疗，也可以通过锻炼来治疗，无论利用哪一种方法来治疗，适合自己的才是更重要的。

步骤/方法：

1、 首先腰间盘突出可以通过按摩推拿的方法来治疗，通过这种方法来治疗非常简单，因为自身居住的各个地方都有推拿按摩店，可依照一个最高明的按摩店进行按摩，让腰间盘突出的地方正确复位，达到缓解症状。

2、 腰间盘突出也可以通过中药渗透的方法来进行治疗，中药渗透方法治疗腰间盘突出效果也非常显著，是通过扩大毛孔，把中药渗透在腰间盘突出的部位，让腰间盘突出的部位慢慢的脱落，起到了很好的修复作用。

3、 腰间盘突出也可以通过艾灸的方法来治疗，艾疚对于腰间盘突出的治疗也有很好的效果，这个治疗过程也是需要一定的时间的，不能3天打渔两天晒网，要坚持天天做，坚持一二十天之后，会有明显的治疗效果。

注意事项：

患了腰间盘突出之后，一定要注意及时的治疗，不要耽误了治疗的最佳时期，要选择最有效的方法，在治疗的期间，要减少运动量，注意好休息，不要做过于弯腰的活，要保护好自己的身体才是最重要的。