如何判断自己是不是手淫过度?

概述

现在的男性朋友一般都有手淫的习惯，长期过度的手淫给男性朋友正常的生活会带来一些影响，而且会严重危害到男性朋友的身体健康，对于男性朋友适度的手淫还是可以的，对于过度的手淫一定要纠正，男性朋友手淫之后如果出现了身体吃不消，身体乏力，精神不振，这样就是长期过度手淫所带来的，下面小编和大家详细的来介绍一下，如何判断自己是不是手淫过度?

步骤/方法：

1、 首先，我们大家一起来了解一下，如何判断自己是不是手淫过度?如果男性朋友手淫后，出现了身体吃不消的情况，精神不振，这样就是长期过度手淫所带来的，这样就说明是过度的手淫，应该要纠正不良的习惯，要注意良好的生活习惯。

2、 其次，在我们的日常生活中，现在的男性朋友一般都有手淫的习惯，长期过度的手淫给男性朋友正常的生活会带来一些影响，而且会严重危害到男性朋友的身体健康，对于男性朋友适度的手淫还是可以的。

3、 最后，对于男性朋友来说，应该要纠正不良的习惯，要注意多休息，每天适当地进行体育锻炼，避免频繁过度的性生活性生活要注意有规律，性生活一定要注意个人卫生习惯，一定要注意私处的清洁问题。

注意事项：

如果男性朋友手淫后，出现了身体吃不消的情况，精神不振，这样就是长期过度手淫所带来的，这样就说明是过度的手淫，应该要纠正不良的习惯，要注意良好的生活习惯。