2型糖尿病主要发病原因

概述

糖尿病对于我们来说一点也不陌生了，糖尿病是代谢性的疾病，一般在35到40岁之后会发病的，很多的肥胖患者都是患有糖尿病的，患者，平时在生活中不注意饮食方面大吃大喝，经常性的吃高脂肪高，流量的时候，我都只会出现糖尿病的情况的，患上了糖尿病之后，有很多的食物都是不能吃的，糖尿病分好几种，那我们就来说一下二型糖尿病的主要发病原因。

步骤/方法：

1、 二型糖尿病有比较明显的家族史的，环境因素也是导致糖尿病的因素的，患者过于肥胖，高热量的饮食，体力活动不足，以及年龄的问题都是导致二型糖尿病最主要的环境因素，同时高血压，血脂异常等因素也会增加患糖尿病的风险的。

2、 平时在饮食方面也应该进行好好的护理的，三餐一定要定时定量的，不要暴饮暴食，一定要做到均衡营养的，可以多吃一些富含纤维素的食物的，应该减少摄取高盐的食物，尽量不要吃糖类的食物。

3、 患者在生活中也应该注意到，可以通过锻炼来增强自身的抵抗力的，但是运动量要从小变大的，动作由易到难，要逐步的适应的，平时应该多注意休息的，应该注意劳逸结合，生活中不要太过于熬夜了。

注意事项：

患者应该保持良好的心情状态的，平时应该多喝水，多锻炼身体，来增强自身的抵抗力，不要吃油炸的食品，要戒掉烟酒的，也尽量不吃高糖的食物。