肢体发麻冰凉，忽略这些可能连命都丢了

概述

女性在冬天会有的通病是手脚冰凉，这是体内有寒的表现，手脚冰凉，不仅会做什么事都不带劲，而且长时间的这样下去，对于自己的身体健康是会带来严重危害的，并且还会引发其他一些疾病发生，据临床表明，很多种疾病的患者都是由于肢体发麻冰凉而引起的，由于在刚开始的时候，不引起注意，最后导致一些不堪设想的后果出现，可能连命都丢了。下面就给大家介绍一下怎样预防和防治肢体发麻冰凉。

步骤/方法：

1、 勤运动，勤甩手。建议女性朋有早晨起床后，多做一些热身运动，像快走再加上大幅度的甩胳膊，每天坚持走上30分钟，促进气血运行，然后全身就会暖和，整天就会精力充沛，一天不容易发冷。

2、 多补充维他命e，对促进像手足末梢的血液循环有很好的作用效果，同时也可以每天晚上坚持用热水泡脚，用热水泡脚可以促进血液循环，改善肢体发麻冰凉的症状，在睡觉之前坚持用热水泡泡脚，可以健康身体的。

3、 多吃含烟碱酸之类的食物，这类食物对神经系统和血液循环有一定的调节作用，像由神经系统导致紧张性腹泻，还有可以扩张血管改善手脚冰凉的症状。例如大家在日常生活中常见的牛奶，动物的肝脏，芝麻香菇等。

注意事项：

手脚冰凉这一现象我们女性应非常的重视，否则会给我们带来意想不到的麻烦，一但发现时肢体冰凉麻木的时候，都需要及时的到医院进行治疗和控制，尽快的改善这种症状。