少精子症在生活中哪些食物比较适合

概述

少精子症是指精液中的精子数目低于正常，具有生育能力男性的一种疾病的，男性少精症是导致男性不育的重要因素的，导致男性少精症的因素有很多，比如说是内分泌因素感染，或者是精索静脉曲张或者是遗传因素都会导致出现少精症的因素的，少精症对于男性来说是一个重大的疾病，平时在生活中应该进行好好的护理的，而且也应该多吃一些利于生精子的食物。

步骤/方法：

1、 男性的睾丸中含有高浓度的锌，这是精子生成的必要元素，如果长期缺乏锌元素，精质量就会慢慢的减少的，所以男性患者应该多吃一些含锌的十五的，可以多吃一些牡蛎，贝类食品来补充精子所需要的锌元素。

2、 蛋白质是精液形成的主要原料，精氨酸是精子产生者所必须的成分的，缺乏这类物质容易导致少精症的发生的，所以男性应该多补充充足的蛋白质和精氨酸，可以多吃一些瘦肉牛肉，鸭肉蛋类，鳝鱼豆制品等食物。

3、 可以多吃一些丰富的钙元素的，比如说虾皮，蛋黄，豆制品等，这是人体所必需的的一类元素的，这些食物中的钙离子能够刺激精子的成熟，是男性必不可少的一种食物的，也可以多吃一些维生素的补充的。

注意事项：

患者平时应该多锻炼身体的，远离一些放射线的辐射，尽量不要穿牛仔裤的，平时可以多吃维生素的，因为维生素可以促进精子的生成的。