怎么预防阿尔茨海默症

概述

说到阿尔茨海默病很多人都不知道是什么样的疾病，这样对身体有一定的好处。发现症状就要及时就医才可以，这个学名比较少见，其实那就是我们所说的老年痴呆症，多数呢都是以老年人发病为多，这个时候老年人很多都会有记忆力下降啊好不认识周围的人，还有自身的自理能力有下降的情况，经常会走路找不着家，一些比较严重的会导致精神上出现一些问题，甚至有记忆力丧失的情况出现，根据每个人的情况不一样，患病的方式也是不同的。

步骤/方法：

1、 预防老年痴呆呢主要是先增强自身的抵抗力，要时刻注意，病情不能随时反复，平时多做一些运动向老年人到了中年以后，适当的做一些跳舞啊跑步啊，瑜伽这样的有氧运动可以帮助身体抵抗外界的伤害同时也可以减少神经系统的变化。

2、 预防这种人还没疾病的话一定要多做脑部训练。尽量使身体处于良好的状态，随时注意是不是有其他的症状出现。平时那陪家里的小孙子啊，或者是孩子多进行一些脑部训练我算算术或者经常性的背一些东西可以从各个方面锻炼大脑的机能可以减少退化的程度。

3、 年纪大了之后一定要保证充分的睡眠，随时注意是不是有其他的症状出现。并且吃东西的时候呢不要太单一好水果蔬菜和肉都要适当的吃，让身体的营养平衡更加稳定不会出现缺乏某种元素的情况这样就可以减少脑神经的损伤。

注意事项：

预防海默病的方法有很多平时那也是要注意一下，这是很多人都在关注的问题。不要让脑袋经常受伤，外伤也是造成这种老年痴呆病的主要原因之一并且平时随身携带一些，家庭住址以及电话的小纸条，以免自己忘了。