腰间盘突出还能运动吗

概述

腰间盘突出，就是指我们的腰椎受到的损伤，压迫到神经才会导致形成的，是否能够运动，要看一个人的病情是否严重，如果情况比较轻微的话，适当的运动可以帮助减轻这种症状，当然，如果严重的话就是要注意多休息，当然，如果自己不能够判断的话，最好是去一些医院经过医生的，检查和治疗，才能做决定，千万不能够盲目的运动，这样对于我们的病情是没有任何好处的

步骤/方法：

1、 1.在我们平时生活中，首先要注意保持良好的坐姿和站姿，而且经常不能够久坐，一定要注意，适量的活动，当我们腰椎受损严重的时候，一定要注意多休息，而且不能够坐着，最好是能够平躺在床上

2、 2.当然如果情况是比较轻微的话，查询医院经过医生的诊断之后，可以询问医生的建议，做一些有利于病情恢复的运动，像是一些下腰，去你的奔跑跳动，到时会再次损伤到我们的腰椎的

3、 3.战友患有腰椎病的人，在睡觉的时候，也要尽量选择一些比较硬质性的床铺，相信一些木板床就比较好，千万不能告诉一些比较软的床，这样会导致我们并存的严重恶化，不利于病情的恢复

注意事项：

在有就是我们平时生活中一定要注意保持良好的坐姿和站姿，而且在闲暇的时候也要下去活动一下，在我们身体健康的时候，可以适当的做一些下腰或者是奔跑运动