让你轻松摆脱“午餐恐惧症

概述

不知道从什么时候开始，中午用餐已经成为不少白领最害怕的一件事了，中午吃什么，和谁一起吃，去哪里吃，这一系列令人头痛的问题，让不少白领感到焦虑。每到该吃午饭的时候，大家总是难以抉择，让人心情烦躁，这就是近几年出现的新词——“午餐恐惧症”。下面教大家几个方法轻松应对“午饭恐惧症”

步骤/方法：

1、 第一：早起自己做饭。早起为自己做饭是值得高兴的事情，虽然牺牲了些许睡觉时间，但是为了解决温饱问题，那是相当值得的。自己想吃什么就准备什么，既不用担心卫生问题，又不用纠结吃什么。带着自己精心准备的“爱心”便当，中午加热一下就能让自己满足地吃上一顿，方便快捷，让自己的午休时间更加充裕;营养美味，让自己少碰地沟油;那美滋滋的便当足以让自己一天充满正能量!

2、 第二：按部就班，按计划行动。每周上班之初，都为自己的午饭制定合理的计划安排，计划好周一至周五准备上哪儿吃，吃什么，不同菜式合理间隔，不同价位合理搭配，既能合理地安排个人支出，又能避免厌倦同一款菜式。如此一来，午饭时段从此不用再纠结，一切按计划行事。

3、 第三：按部就班，按计划行动。每周上班之初，都为自己的午饭制定合理的计划安排，计划好周一至周五准备上哪儿吃，吃什么，不同菜式合理间隔，不同价位合理搭配，既能合理地安排个人支出，又能避免厌倦同一款菜式。如此一来，午饭时段从此不用再纠结，一切按计划行事。

注意事项：

做到沉默用餐。与同事一起用餐再平常不过了，一起用餐，最经常发生的事情就是讨论公司里的事情，或者是同事的“八卦”了，都说祸从口出，餐桌上的“八卦”往往会埋下祸根，不是影响同事之间关系，就是影响个人的职业发展，吃饭还是保持沉默的好。