预防肝硬化香蕉橘子齐上阵白领最忌过劳

概述

肝脏是我们人体最大的解毒器官，可以说我们摄入身体里的绝大多数毒素都要来到肝脏进行分解疏散，但同时肝脏也是所有器官中最累的一个器官，由于它是人体内唯一没有痛感神经的器官,所以对病毒、酒精和药物的慢性破坏前期很难察觉。这也是为什么很多人平时感觉好好的，可是到医院一检查就成了肝硬化，这就是肝脏长时间超负荷,在不知不觉间就患上肝病。

步骤/方法：

1、 年轻人都处于事业打拼期，现在的竞争又激烈，避免不了加班加点，吃饭的事儿也就很多时候不放在心上，买点成品半成品的，糊弄一下就过去了。可是不少速食食品，为了保鲜会含有不少剂量的防腐剂，时间长了，肯定会给肝脏带来负担。

2、 保护肝脏很重要的一点是饮食保健，高蛋白食物有力肝脏的修复与再生，可以多吃些豆腐，牛奶，瘦肉，虾等食物。再就是富含维生素的青菜类，维生素含量高可以提升人体免疫力，缓解肝脏负担。

3、 有肝脏疾病的高危人群、肝病患者更要预防肝病的发生，这样的患者一定不要饮酒，因为酒精的代谢周期很长，对肝脏的刺激很大。其次要注意睡眠，尽量在晚上10之前入睡，因为肝脏自身的排毒时间是在晚上11点进入高峰期。

注意事项：

肝硬化是一种弥散性的慢性肝脏疾病，还会引发并发症，如上消化道出血、肝性脑病、继发感染等。而且这种病具有不可逆性，发病高峰在35~50岁，并发症引发的死亡率也很高。