产后抑郁症多久自愈

概述

产后抑郁症也叫做产后忧郁症，在生活中是很常见的，有很多的女性在生完孩子以后都会出现吃不下饭，或者是情绪低落，心里焦虑，暴躁易怒等方面的症状，这很有可能就是因为产后抑郁症而引发的。女性如果出现这方面的现象，就要立即去正规的医院检查然后服药物调理治疗，否则时间长的话抑郁症症状越来越严重就会增加治疗的难度。

步骤/方法：

1、 另外女性如果得了产后抑郁症，也会影响乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足，影响哺乳期的正常。得了产后抑郁症的女性朋友可以通过心理测验或者是性激素检查的方式来确诊，然后积极的调理治疗。

2、 引发女性产后抑郁症的主要原因一般都跟怀孕到分娩期间身体内的激素水平变化大有很大的关系，而且女性朋友的心理因素以及家庭环境，夫妻或者是婆媳等多方面的问题都会导致产后抑郁的发作。

3、 得了产后抑郁症的女性应该保持好的精神状态，不要有太大的精神压力也不能经常动怒，多参加户外活动转移注意力充实生活，另外在孩子或者是家庭关系方面也不要过于较真，只要好好调理一两个月就可以慢慢恢复。

注意事项：

女性在生产后一定要注意休息，不能过度的劳累也不能干体力活，饮食清淡一点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，保持好的生活规律和健康的饮食习惯。