湿气重的表现湿气重怎么诊断

概述

湿气重，当自然界的六其他种的时候，就不适合人体的正常使用，如果感觉到湿气重的时候，会出现头晕头痛，而且会出现四肢乏力的情况，肌肉也会出现酸痛，而且四肢乏力，没有食欲，没有胃口，大便干燥，口中特别的黏腻，而且会有口气舌苔变得非常的厚，这些都是湿气重的一些症状表现。平时在早上的时候，如果起床感觉到特别容易疲劳，感觉到头很昏，打不起精神来，那么说明体内的湿气比较重。

步骤/方法：

1、 在早晨的时候，上完厕所，可以观察一下自己的大便，如果，看看是不是马上粘在马桶了，一箱水也冲不过去，如果不方便观察马桶的话，可以观察一下手指正常的话，一两张纸就够了如果三五张纸反复擦也擦不干净，那么说明体内有湿气了。

2、 上完厕所一般会开始洗漱，再刷牙的时候可以对着镜子看看自己的舌头，看看舌头的颜色如果是淡红的，有润泽的，那么说明是健康的但是如果舌苔很厚，发黄发腻说明体内有湿气。

3、 在早晨刷牙的时候，看看自己会出现恶心的情况，很多人刷牙的时候感觉到恶心，嗓子里面感觉丝丝拉拉的，即使想吐痰也只有一点，那么说明你的事迹也是非常看重的。在早晨起来的时候看看小腿肚子有没有发酸。

注意事项：

治疗湿气重，可以通过食疗的方法可以多吃一些薏米多吃红豆加水熬成粥，每天喝一碗，是非常好的平时要注意劳逸结合，多注意运动锻炼饮食要均衡合理营养搭配。