如何预防酒精中毒性神经疾病

概述

酒精属于脂溶性物质，很容易被吸收一般情况下是由肝内代谢，分解。但是酗酒者的肝脏无法短时间将高浓度的酒精进行分解，酒精在体内长期积累，酒精及其代谢产物乙醛，乙酸对神经组织有直接损害。致使神经细胞水肿，坏死，胶质增生。同时，酒精会影响维生素B1代谢，从而导致体内维生素B1水平降低，维生素B1缺乏直接影响磷脂类合成，造成中枢和周围神经组织脱髓鞘和轴索变性

步骤/方法：

1、 重视酒精的危害，减少饮酒，防止体内新陈代谢降低，维持维生素B1正常，多喝茶水，促进新陈代谢，保持心情良好，尝试运动，可适当的爬山，跑步，到公园中散步等，保持良好睡眠

2、 把喝酒几率降到最低，偶尔小酌几杯即可，不可空腹喝酒，可用饮料代替酒。坚持运动，促进体内新陈代谢，保持健康年轻的体质，赶走疾病，身体如有不适，尽快检查出病因并进行治疗

3、 不喝酒，或者一个月喝一两次少量的酒。坚持运动，形成一个良好的习惯，多到公园里走走，可尝试打太极，用运动代替酒精，保持健康的身体，注意生活习惯，卫生等因素，保持一个好的环境

注意事项：

注意身体健康，远离酒精，坚持运动，身体保持健康活力的状态，防止疾病。不喝烈性酒，忌空腹喝酒，注意休息，改善饮食习惯，保持营养