臀部闪电疼痛怎么引起的

概述

最近几天不知道是因为什么原因，我的臀部一直都会出现闪电般的疼痛感，我之前一度以为是因为我长时间坐着的关系导致，以为过几天它自己就会慢慢的好起来，可以现在已经过了好几天的时间的还是没有好一点。是不是有过臀部闪电疼痛?突然感觉一侧臀部一阵剧痛，连带着同一侧的腿和足部也阵阵发麻，随后疼痛慢慢消失。很可能是由于坐骨神经损伤而产生的疼痛。

步骤/方法：

1、 患者一定知道平时长期穿高跟鞋或者是长时间的坐着工作，就会导致人体重心就前倾得越厉害。久而久之，使腰椎间盘受到强烈的压迫和磨损，出现椎间盘肥大压住了坐骨神经，而引发臀部闪电疼痛出现。

2、 患者一定要了解通常发生于办公室一族。正常人体的脊柱、腰部呈向前凸出状，而尾龙骨向后凸，从而形成一个正常的生理结构。办公室一族长期坐在直背的椅子上，而且打电脑时双手前伸，这样就加重了脊柱的负担。

3、 患者一定要要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。要是感觉臀部有阵阵疼痛，应该及时就医。适当做一些功能性锻炼也很必要。如，每天进行倒着走，可俯卧在地上，腹部贴地，用力抬起头部与双脚。

注意事项：

.患者一定要改穿平底鞋。切莫穿着高跟鞋奔跑，这样很容易扭伤腰部。要是实在不能穿平底鞋，尽量控制鞋跟的高度，一般选择4厘米以下为宜。祝你健康。