如何预防流感,流感的护理措施

概述

感冒是我们生活中并不陌生的疾病，无论男女老少，一年四季都可能患上感冒。而感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，流感即流行性感冒的简称，因此其传染性极强，尤其在春秋季等流感多发的季节更是值得我们警惕。但平时若是养成健康的生活方式，免疫力强的人就能抵御流感的侵袭。因此我们要学会预防流感，尤其是抵抗力较差的老人和小孩。

步骤/方法：

1、 在流感多发的季节要注意尽量少去人口密集的公共场所，出行时随时戴好口罩，以免病菌传染。回家后要洗手，注意个人清洁卫生，尤其是饭前饭后也要注意洗手，避免将细菌带入人体。

2、 在气候寒冷的季节要注意保暖避免着凉，随时增减衣物。及时气温较低也要在室内常开窗通风透气，保持空气的洁净清新。平时要注意个人用具的清洁消毒，常清洗，在阳光下多晒晒杀菌。

3、 饮食上要注意饮食结构均衡，保证营养的均衡摄入，而且食材要保证新鲜无污染。此外还要注意个人免疫力的增强，加强运动锻炼有助于强身健体，保证充足的睡眠，多喝水，远离烟酒等。

注意事项：

养成健康的生活方式对于预防疾病来说尤其关键，因此要注意改掉生活中不良的习惯。此外在流感高发季节出行要注意采取特殊措施避免被传染。