如何预防多汗症,多汗症的护理措施

概述

汗，我们每一个人都有，我是属于出汗多的那一类人。即使是在大冬天，我走快了或者稍微跑一下也会出很多的汗。虽然都说出汗排毒，但汗太多也是一件烦心事。大汗淋漓的有点损形象不说，汗太多清洁不及时的话还会有一股难闻的异味。而且中医上讲血汗同源，汗载气，也就是说汗出多了尤其是在冬天也不是一件好事。这不就有一种叫多汗症的病吗？

步骤/方法：

1、 多汗症主要发生在某些部位，多为腋窝、手心通常与情绪紧张、激动等有关，应积极地调整自己的心态，避免精神紧张、情绪激动等；至于鼻尖、前额和胸部的多汗往往与刺激性食物有关称为味觉性多汗症，应减少或避免饮食辛辣等刺激性食物。

2、 多汗症特别是生理性多汗一般不需要治疗，在出汗多的时候将汗液擦干，注意避免受风着凉感冒，同时注意喝些淡盐水补充水分和盐分就好。然后留心观察是什么原因造成的多汗，找出原因加以预防就可以减少出汗了。

3、 如果是足部多汗也就是汗脚的话就要特别注意卫生了。每天至少要换一次袜子，洗完脚后记得把脚擦干，切忌穿着袜子睡觉。要注意保持脚的干燥清洁，穿干袜子和干鞋子并且勤洗、勤换鞋袜。袜子应穿丙烯酸类的化纤袜子，可以吸走脚上的汗水。

注意事项：

（1）所穿的鞋袜不宜过紧，以免妨碍足部的血液流通；（2）如果是正值发育期，汗腺分泌旺盛很正常，不用过于紧张；（3）培养积极乐观的心态，加强自我情绪的控制。