夜间盗汗的原因,夜间盗汗怎么引起的

概述

夜间睡觉时全身自觉出汗。一醒汗就止住了，这种现象一般称为盗汗。盗汗患者还会出现手足心热、口干心烦、舌苔少舌头红的症状。在日常生活中经常可以见到。盗汗的原因有很多种。中医主要分为两类：阴虚火旺和气虚两阴。也可能与睡眠环境、空气流通状况、被子的厚度与透气程度有关。小儿夜间也会出现盗汗。但大多数是生理性盗汗，不建议药物治疗。而是要及时查明原因，并妥当的处理。那么夜间盗汗到底是什么引起的呢？下面就具体为大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 幼儿时期皮肤十分稚嫩。所含水分较多，新陈代谢旺盛。活动时很容易出汗，若幼儿在入睡之前活动量过多。体内各个器官代谢活跃。就可使身体产热增加。从而在睡眠时皮肤血管扩张，汗液分泌，增多，大汗淋漓。尤其在入睡，前两个小时之内，若室温过高盖的被子过厚或者使用电热毯时，都可以引起睡眠时出大汗。这种现象，统称为生理性盗汗。作为家长，应仔细观察幼儿，综合分析后再作出判断，不可滥用药物，以免延误病情。

2、 成年人如果出现了夜间盗汗，应积极治疗，在治疗的同时，还要特别注意自我护理。1.在口服药物的同时要加强锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。2.在条件允许的时候适当调节一下，居住环境的湿度与温度。如果是阴虚血热患者，的居住环境就应该偏凉一些。3.患者的被褥和贴身衣物睡衣等，应经常拆洗晾晒以保持干燥。4.经常洗澡可以减少汗液对皮肤的刺激。

3、 5.盗汗食疗的治疗效果很好。但是要多注意休息，以防过度疲劳。6.要保持平和的心态，烦乱心理是大多数人失眠的原因。要宽容的对待别人积极乐观的生活，对拥有良好的睡眠是很有好处的。7.忌吃辛辣刺激食物，如胡椒，狗肉，羊肉等，切勿饮酒。也可以去中药店买糯桃根或碧桃干和红枣一并煮汤喝红枣也要吃。还可以喝糯米粥。用太子参泡水喝等对盗汗都很有效。

注意事项：

盗汗期间不要吃辛辣刺激的食物，少饮酒，不吸烟不熬夜，注意劳逸结合，避免过度劳累。睡前喝蜂蜜加牛奶，可以拥有一晚好的睡眠。