如何预防压力性尿失禁

概述

尿失禁是一种比较常见的疾病，我想很多人都知道这样的症状，有的人由于年轻的时候生育的创伤可能会引起尿失禁的产生，很多人如果出现了膀胱炎，或者是膀胱的收缩力，受到一定的障碍而引起尿失禁正常的症状，出现了尿失禁，感觉非常的尴尬，所以成年人在外出的时候一定要做好身体的防护准备，避免出现了尿失禁，导致患者身体或者是心理方面的影响。

步骤/方法：

1、 尿失禁的疾病感觉非常的尴尬，所以平时一定要积极地预防尿失禁的产生量成一个良好的卫生习惯，特别是在女性，在性生活之前一定要清洗外阴，最好要到卫生间拍空调也这样对健康比较好。

2、 压力型的尿事件产生的原因比较多，有的人如果大小或者是拿重物的过程中，可能会引起尿失禁的产生，所以患者平时应该避免这样事情的产生，平时要保持乐观的情绪，也可以通过臀部肌肉的锻炼来预防尿失禁。

3、 患者应该加强锻炼身体，这样可以有效的预防压力性尿失禁的产生，平时不要过于劳累，在外出的时候尽量要多排尿，这样可以有效的避免尿失禁的产生，对患者的身心健康也是比较好的。

注意事项：

压力性尿失禁是一种比较常见的症状，所以女性朋友患有这个疾病的几率是比较大的，应该随身携带一些换洗的衣裤，平时尽量做一些小动作的活动。