如何预防体质性低血压

概述

在生活中低血压是非常常见的，很多的朋友也不太重视这种疾病的存在，其实低血压对身体的影响也是非常大的，必须要有足够的重视才行，你像是体质性低血压就是其实一种，体质性低血压都是那些体质瘦弱的女性，常具有家族遗传史。平时也没有什么自觉症状，偶然体检时才会发现，患者也可出现精神疲倦和头晕乏力等问题，那么如何预防体质性低血压？

步骤/方法：

1、 首先一个就是晚上睡觉将脑袋垫高一些，可减轻低血压症状，另外就是要注意锻炼身体，增强自身的体质，平时养成运动的习惯，培养开朗的个性，保证足够的睡眠以及规律正常的生活。

2、 再有就是我们在早上起床时，应缓慢地改变自己的体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，你像是在提起或者举起重物，以及排便后起立动作都要慢些。

3、 还有就是不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病，症状比较轻的低血压患者不会有任何症状，无需药物治疗。严重的患者就会伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善身体存在的症状。

注意事项：

最后我们要说的是洗澡水温度不能过热或者是过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，而冷会刺激血管而增高血压，平时常淋浴可以加速血液循环。