如何预防急性颈部软组织损伤

概述

在日常的工作和生活中，由于一些原因会导致突然的头颈部出现扭伤的情况，肌肉在无准备的情况下出现了强烈的收缩或者是被清查，从而就会导致颈部纤维和韧带组织发生的撕裂，在乘坐高速行驶的汽车中，如果突然的急刹车就会导致颈椎快速的前后摆动，从而就会导致颈椎出现损伤，有少数人是因为平时的睡姿不当而导致的俗称为弱者，是由于颈部出现急剧运动而引起的肌肉韧带受伤而引起的。

步骤/方法：

1、 受累的肌肉称为颈部筋膜和韧带组织，这些肌肉的起点迟点和机腹分为纤维被撕裂受伤而导致的组织出现肿胀淤血会出现出血，并且会刺激到相应的神经末梢，就会引起局部出现疼痛，就会导致颈部出现痉挛。

2、 有少数严重的患者会出现神经根的刺激的症状，它主要发生在单纯男性比女性更加的多在颈部活动会导致活动受限会引起疼痛像针刺一样的疼痛如果严重的话像刀割一样的疼痛，疼痛的位置主要是在颈部。

3、 疼痛的位置会慢慢地放射到头部，背部和上肢的位置在任何活动就会引起更加的疼痛，局部会出现轻度的肿胀它的病程不长，一般经过数天的优势是可以慢慢愈合的，如果症状比较严重的话，那么是需要通过治疗，可以通过针灸理疗的方法来进行治疗。

注意事项：

一定要预防加重损伤，造成颈椎脱位可以使用气起来做暂时性的固定，可以有效的减轻症状，发病期间不要太过于劳累，多注意卧床休息。