冬季宝宝嘴唇干燥可以吃这四款美食

概述

冬天干燥，为了呵护宝宝红嘟嘟的双唇，妈妈可要费些心了。吃什么好呢？来看看小编的推荐吧。

步骤/方法：

1、 蔬菜篇：黄瓜猕猴桃汁材料：黄瓜200g、猕猴桃30g、凉开水200ml、蜂蜜两小匙。做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块。猕猴桃去皮切块。黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌。倒出加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。小提示：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。

2、 水果篇：蜂蜜蒸梨材料：梨1个，蜂蜜适量。做法：将梨子去皮，从顶部四分之一处切开，用调羹将梨核挖掉。梨中加一调羹蜂蜜，再加入一匙清水。用牙签将盖子固定好。冷水入锅，水开后，蒸30-40分钟左右即可。小提示：梨的维生素含量丰富，可以有效滋润宝宝。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。

3、 粗粮篇：五谷杂粮粥材料：大米100g，红豆100g，绿豆100g，小米50g，黑米50g，冰糖适量。做法：把所有准备好的原料用清水冲洗干净。再放到水中浸泡2-3个小时。然后把原料一同倒入锅中。先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到豆子软烂，汤粘稠即可熟透时熄火。放入冰糖，再焖10分钟即可。小提示：宝宝便秘，容易导致体内上火，由此引致宝宝嘴唇干裂。多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西则可促进宝宝排便。此外芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等粗粮也同样有此效果。

4、 肉食篇：粟米干笋鸭肉汤材料：鸭胸肉150g，粟米400g，胡萝卜300g，油、鸡粉、清水、猪骨汤各适量。做法：将粟米去衣、洗净、切块。将胡萝卜去皮、洗净、切块。将鸭胸肉焯烫一遍。预先煲好的猪骨汤捞起猪骨，留汤。将食材全部放入煮锅中，盖锅盖，大火煮滚后转小火煲2小时。揭盖，倒入适量的橄榄油和鸡粉，拌匀即可。小提示：鸭肉营养丰富，此汤具有清热补阴、生津、润肤之功效。

注意事项：

宝宝嘴唇皮肤细嫩，很容易受到病毒感染发生炎症，再加上冬季室内空气干燥、妈妈喂奶时的疏忽，宝宝娇嫩的嘴唇就更容易雪上加霜。通过温和的饮食预防，你的宝宝收获健康的同时，也能有红粉粉的双唇了。