腰部的不稳交锁现象怎么诊断

概述

你好，很高兴能为你解答腰软不能直起这一问题，随着社会的时代的进步人们懒惰就做的行为会引发一些列的疾病腰部的不稳就是常见的一种。腰部不稳定是指腰部椎间关节在正常负荷下，不能维持其生理解剖关系的能力。所谓正常生理负荷，即该负荷不至引起脊髓或神经根的损伤，也不引起疼痛及脊柱畸形的发展。即运动节段的活动范围超过正常限制。

步骤/方法：

1、 腰软可能是由于疲劳引起的，休息一段时间就会恢复一点，平时做一下腰部的康复训练应该有用，如慢慢的伸弯腰等对腰部有好处的训练，如果条件可以，可以找康复师进行专业的训练。也可以外用膏药，按摩等等，

2、 饮食上，吃一些活血丶富含优质蛋白质的食物，活血类：如桃仁桃仁有活血化淤、润肠通便作用，对慢性劳损的患者可以起到一定的缓解症状的作用，有利于患者的生活质量。蛋白质类:如鸽子汤鸽子汤富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，提高抗病能力的作用，有利于患者的恢复。

3、 平时一定注意，不要长时间坐着等等一个姿势，经常活动腰部锻炼腰肌力量但是不要太劳累。腰软也要注意保暖，也可以适当的服用一些药物如：舒筋活血片、双氯芬酸钠片口服治疗，应该就可以好，

注意事项：

避免长时间坐立，每工作30分钟就起来活动下筋骨，平时多休息，晚上可以热敷腰部促进血液循环。宜吃清淡的丶低盐的容易消化吸收的食物。