胃寒脾湿怎么调理

概述

有很多人都会出现脾湿胃寒的现象，那么对于脾湿胃寒的人应该吃一些什么菜来缓解一下症状呢？其实最主要的还是应该要吃一些蔬菜，因为蔬菜里面的膳食纤维和维生素含量都是非常高的，多吃一些像青菜和芹菜，菠菜之类的蔬菜，能够有效的润肠通便，从而能够把体内的湿气排出去，这样对自己的身体都是非常好的，一定要注意这一点。

步骤/方法：

1、 对于一些患有脾湿胃寒现象的小孩子，平时应该要吃一些比较清淡的食物，千万不要去吃一些辛辣刺激的食物，比如说一些烧烤，还有一些特别油腻的大鱼大肉，因为如果长时间吃，会导致症状越来越严重。

2、 对于肠胃不是特别好的人，在平时应该多吃一些蔬菜沙拉，比如说可以适当的吃一些西红柿和胡萝卜，也可以适当的吃一些西兰花，因为这些食物，里面的膳食纤维非常的多，这样对肠胃不好人非常好。

3、 一些脾脏非常不好的人，平时可以适当的吃一些洋葱，因为洋葱里面的维生素含量是非常多的，而且还能够杀菌消毒，对于体内湿气非常重的人是非常好的一种食物，一定要注意多吃一点。

注意事项：

所以总而言之，对于平时脾脏不是特别好的人，而且平时肠胃不是特别好的人，一定要控制一下饮食。千万不要抽烟喝酒应该要多吃一些胡萝卜和青菜。