如何预防骶髂关节扭伤或半脱位

概述

今年我们学校举行五四篮球比赛，我去给我们院的篮球队当拉拉队。比赛进行到一半的时候我们班的一名的男生去拦截另外一个队的男生。那个男生一手拿着球，另一只手好像把我们班男生的腰撞了下，他就突然倒下去痛的起不来。当时我们医院的医生说可能是关节扭伤了。后来到大医院才知道是骶髂关节半脱位。所以想问一下骶髂关节扭伤或半脱位的护理措施？

步骤/方法：

1、 首先骶髂关节这个位置是位于腰以下臀部以上的位置，它由骶骨与髂骨的状面相连接而成，连接部位十分紧密。且网状面之间的关节凹凸不平，此起彼伏。因为骶髂关节这比较脆弱，所以周围有韧带保护。

2、 虽然在髂骨粗隆之间有韧带连接借以保护骶髂关节的韧性，但是骶髂关节的承受能力比较小。所以当人们在从事工作或是剧烈运动时用力过猛或是情急之下猛地弯腰等就会很容易超出骶髂关节承受范围，导致骶髂关节扭伤或半脱位。

3、 对于骶髂关节扭伤或半脱位有一些应急措施：首先转移到安全地带，用绷带包扎好疼痛地方，再用冰袋或冷毛巾进行冰敷并保持受伤部位高于地面，有助于血液循环和毛细血管的收缩。在疼痛感降低的两到三天后热敷。

注意事项：

因为骶髂关节扭伤或半脱位多半是因为急性拉伤或是长时间大量的体力工作导致。所以从事体力劳动的人平时要多注意腰部的保护，不要经常使用腰。