关注卵巢健康保养卵巢的食物和食谱

概述

卵巢是我们女性很重要的一个生殖器官，表观为葡萄样，因为里面装满了发育程度不同的卵泡，我们女性每个月排出的卵子就是这些卵泡生长发育而成，应该说卵巢是卵子生长的房子。另外，卵巢的表面布满了毛细血管，所以看起来也像一个个血球堆在一起。有人说，看一个女人的生理健康程度，看她的卵巢就可以了。这是因为卵巢除了产生卵子以外，还会分泌类固醇激素。类固醇激素是我们女性很重要的一种雌性激素。

步骤/方法：

1、 卵巢气血循环不畅，就无法为卵巢的生长发育提供足够的营养，卵泡就会萎缩，类固醇激素的分泌就会受到影响，排卵功能紊乱，荷尔蒙不能分泌，经期就会受到影响，卵巢就会早衰，导致女性更年期早早到来。所以保养好卵巢就是永葆了我们女性的青春。

2、 现在各个网站上保养卵巢的广告有很多，不是这种中药就是那种仪器，其实我们只要在日常的饮食中多多注意，就会起到事半功倍的效果。像百合茯苓，俗称卵巢保养素，就有双向调节雌激素水平的能力，还能抑制卵巢囊肿的产生。我们女性朋友就可以经常食用。

3、 除了百合茯苓外，还有野葛根，它含有的异黄酮能模拟雌激素，对内分泌失调的女性来说是最好的选择。另外胡萝卜，黑豆，山楂等食物都有一定的保养子宫和卵巢的功能。但孕妇初期不要食用山楂，会增加流产的风险几率。

注意事项：

在古代，没有今天这么发达的医疗手段，很多时候人们都是通过食补进行的。直到现在在乡下还流传着很多宫廷秘方，随不为科学所解释，却的确有着可观的效果。当然为了保险起见，我们在选择任何方法时，最好是到正规医院咨询专业的医生后，再进行选择。