上班族怎么喝酸奶能丰胸

概述

我们知道现在有很多朋友的工作压力非常大，尤其是对于女性来说，更是不敢怠慢，所以对于自身的健康就不是特别的注意，长期这样的话，身体就会出现问题，尤其是乳房会出现萎缩以及松弛，这是任何一位女性不能接受的，所以必须要想办法进行改善，很多上班族女性长期久坐，缺乏运动，想要拥有丰满的胸部应该怎么办，其实酸奶就可以帮助你。

步骤/方法：

1、 首先一个就是木瓜撞奶，准备一个盒装全脂牛奶，木瓜以及适量果糖，木瓜撞奶也就是用新鲜的木瓜，把果肉扣出来，放到滤网里碾碎得到果汁，牛奶烧开倒入果汁里面，等凉了就会凝固，然后就可以开吃了。

2、 再有就是木瓜酸奶汁，准备半个木瓜以及酸奶，先把半个木瓜去皮，去子以及去经络，切成适当的大块，放到榨汁机打碎果肉，将酸奶倒入容器。再倒入打好的木瓜，吃的时候搅拌匀就可以了。

3、 还有就是木瓜酸奶沙冰，准备适量的木瓜，酸奶和冰块，木瓜去皮去核切成小块，冰块倒入料理机内搅拌数秒，大大的冰块马上变成粗粗的小冰粒，加入木瓜肉和酸奶，再搅拌几下，看到果肉变成果泥就可以了。

注意事项：

最后我们要说的是不同时间喝酸奶功效也不同，早晨喝杯酸奶最利于减肥。午后喝酸奶有助防辐射，酸奶中的维生素B有助提高身体抵御辐射损伤的能力，晚上喝酸奶利于补钙，晚上十二点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利钙的吸收。