孕晚期下肢水肿该怎么办

概述

大家都知道怀孕的女性一般到了晚期的时候就会出现一个下肢水肿的状况，其实这也是比较正常的一个现象的呢，但是如果是孕妇出现感觉不适，或者是脚肿胀得难受的话就要去看一下医生了呢，最近我也是快到预产期了而且感觉肿胀的特别难受，尤其是到晚上睡觉的时候这个小腿也是经常抽筋，导致我经常失眠，而且每天早晨起来的时候也会出现一个头晕脑胀的现象的呢，现在搞得我也是比较辛苦的呢那么想知道如果是孕妇到了后期的话下肢出现水肿的话应该怎么办呢！

步骤/方法：

1、 尽量的少吃一些盐，在吃饭的时候不要吃太咸的一些东西，必须也要不吃油腻的食物大鱼大肉这些食物尽量的少吃一点，可以多吃一些清淡的食物苹果或者是香蕉之类的话也是有利于治疗便秘的，孕妇也会经常出现便秘的现象的话也可以多吃一些这个水果的。

2、 尽量的去穿一些比较宽松的衣服，因为孕期在这个时期的话下肢静脉就会压迫神经而导致这个水肿的现象的出现，本来身体就不舒服的，如果是穿太紧身的衣服的话就会造成身体里面的血液不循环的，所以到后期的时候尽量要穿得宽松也不要去压迫这个血管为好。

3、 一定要加强身体的锻炼，在怀孕后期更应该加强锻炼，每天最好步行半个小时或者是一个小时的时间了呢，不要因为自己的身体不舒服而就不去运动的，那样的话就会让孕妇更加变得肥胖，或者是让水肿更加厉害了呢！

注意事项：

在晚上睡觉的时候尽量把腿给抬高一点，可以在腿下垫上一个小垫子让脚保持抬高的一个状态，这样的话其实也是可以减少水肿的一个出现的，还有就是一定要经常的去吃水果的，但是吃水果的时候一定也要有讲究的，尽量的不要去吃太多的，因为吃太多水果的话会造成一个血糖高的现象。