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中医教你气血不足怎么调养

健康分享者:ask554841332b

更新时间:2017-05-06 22:23:52

概述

气血不足,这个词语是中医的随时挂在口边上的一个词语,对于去看中医的患者,十有八九,中医会说你是气血不足。到底气血不足是个什么的情况,其实这里需要告诉你,气是看不到,摸不着一种东西,气表示一个人的精神状态。中医里面,气和血是孪生兄弟,血脉好了,气自然就足了,人就有力气和精神了,那么我们一起看看中医应该如何调理气血不足。

步骤/方法:

1、 补气之前,需要一些药物来打通患者的血脉,也就是说全身的血脉必须通畅,当然这里是哪些具体的中药,这个不能一概而论,不同患者使用的中药是不一样的,但都是通经络,活血,理气的中药。

2、 补气呢,可以经常深呼吸,来帮助补气的。当一个人在深呼吸的状态下,气会往下移动,这样就不会松散以及发散。深呼吸的时候,要注意速度缓慢,而且必须是用鼻腔进行呼吸,而不是张着嘴巴。呼吸一次差不多10秒。

3、 饮食上,如果有条件的话,喝一些西洋参蜂蜜茶,也可以帮助补气。这个时候要注意西洋参,需要用水进行炖煮,当有西洋参味道出来的时候,在放入几颗冰糖,这样会比较甜一些,等水凉了,在倒入适当的蜂蜜。

注意事项:

气血不足,除了服用一些中药以外,更重要的是,患者心态需要保持平和,让全身处于放松的状态,这样有一定的调理气息的作用。不要喜怒无常,一惊一乍,把世间的万物都已平常心看待。

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