女性美容养颜吃什么四种养颜粥做法

概述

有句话说，美女人都是吃出来的。这句话是很有依据的，热爱生活的女人，看起来面目都是很和善，她们的肌肤也是那种滑滑润润的，看起来总是很光泽，肌肤很有活力。可不是吗？我邻居李阿姨就是了，李阿姨现在都快六十岁的人了，但人家那个脸，看起来就四十多岁，脸上的颜色特别红润，而且李阿姨告诉我，她没有把钱花在化妆品上，而是天天喝养颜粥的效果。下面看看李阿姨的养颜粥是怎样的。

步骤/方法：

1、 李阿姨经常做山药薏米粥，把山药洗净，去皮，切成小块状，在放入适当的薏米，薏米，薏米是排毒圣品，清热养肺，还可以健脾除湿。山药有益肺滋肾的作用，糖尿病患者，经常食用，可以降低血糖，再放一点枸杞的，可以滋阴补肾。

2、 李阿姨最喜欢做的就是木耳枸杞红枣粥了。红枣和黑木耳先浸泡和洗净，然后把红枣去掉核和皮，这样的话，煮出来的粥口感比较好。这样放入锅内加适量的水，一起煮，差不多半小时就可以喝了，非常的简单。

3、 红枣百合硒米粥，也是女性养颜很好的选择。将硒米淘洗干净，百合用清水泡软，红枣洗净后拍开，去核。将硒米置于沙锅中,加入适量清水熬成粥。差不多二十多分钟，再加入百合，和红枣熬煮成粥。

注意事项：

最后一种养颜粥，就是酒酿枸杞蛋。将二百克米酒酿煮开，然后依次加入五克枸杞，适量冰糖和五十克，搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。