戒奶后如何保养乳房

概述

断奶之后，很多的女性的胸部就会变得越来越下垂了，而且胸部也会变得很小，有的会出现乳房大小不一的情况的，这对于很多女性来说是一个非常大的打击，平时的喂养不当，就会导致乳房大小不一的，如果想要回到以前力挺丰满的胸部，那么在断奶之后一定要好好的进行护理的，不然断奶之后乳房变的又下垂又会变得很小，那断奶之后应该如何才能护理胸部呢。

步骤/方法：

1、 断奶之后乳房会变小，因为哺乳期体内消耗的能量比较大，需要的脂肪消耗也是比较多的，所以断奶之后，乳房就会变得越来越小，并且还会出现下垂的情况啊，所以在生活中应该学会自我按摩，断奶之后，可以用热毛巾热敷乳房两侧，经常性的按摩，这样可以让乳房血液循环，达到丰胸的效果。

2、 一定要采取科学断奶的方法，要避免乳房的缩水，断奶是有一定的讲究的，尽量不要吃药来断奶，这样会导致乳房肌肤收缩，会导致乳房皮肤松弛，失去弹性，平时的时候可以通过吃一些食物抑制油脂的分泌，可以吃韭菜人参，达到回奶的效果。

3、 断奶之后一定要合理的饮食，断奶之后，应该多吃一些富含维生素b的食物，因为这些食物可以刺激体内雌激素分泌，而且对于乳房保养有很好的功效的，富含维生素b的食物主要有瘦肉，鸡蛋，豆类，胡萝卜，葡萄，芝麻等。

注意事项：

在生完孩子之后，乳房就会变得非常的大的，因为收到宝宝经常性的吸奶，所以会导致下垂的情况的，所以应该选择合适的文胸，只有合适的文胸才能够托住乳房，这样可以预防下垂的。