孕前的准备工作有哪些

概述

现在都在要求优生优育，很多的夫妻，为了能够生出一个健康可爱聪明的宝宝，都会在怀孕之前做相应的检查的，只有精子和卵子达到最高，才能让受精卵最好，才能生出最好的宝宝来的，现在随着社会压力的增大，环境污染也是非常严重的，会导致男性的精子质量下降，同时也会导致女性的卵子质量下降的，为了能够生一个健康的宝宝，一定要做孕前检查的，这样才可以防止出现畸形儿，让孕前要做哪些准备呢。

步骤/方法：

1、 怀孕前三个月一定要戒掉烟酒，因为酒精里面的乙醇，香烟里面的尼古丁，对男性的精子和女性的卵子都有一定的伤害的，在怀孕前一个月禁止吃任何食物，尤其是怀孕前三个月，尽量不要吃一些抗生素或者是感冒药，不然会对精子和女卵子都有危害的。

2、 如果平时使用避孕药来进行避孕的，在怀孕前三个月应该开始停药，如果在服用避孕药期间出现了意外怀孕的情况，应该先检查调理，以免口服避孕药里面含有孕酮，对胚胎发育会造成一定的影响的，在怀孕前三个月，每天应该补充叶酸，这样可以防止畸形儿。

3、 在怀孕前三个月，为了能够让精子和卵子就更加的有活力，女方或者是男方在怀孕前三个月应该补充身体所需要的各类营养元素，应该多吃一些鱼虾，瘦肉，动物的肝脏，海产品，豆类以及豆制品，新鲜的蔬菜和水果。

注意事项：

在怀孕前一个月，应该做相应的健康检查，如果夫妻双方有一方患有某些遗传疾病的话，应该提前告诉医生，让医生进行排查一下，女性想要怀孕的前一个月禁止做美甲，禁止烫染头发，禁止抽烟喝酒。