例假期间能吃芒果吗?

概述

我非常喜欢吃水果，尤其是芒果，今天去妈妈家看见桌上放着一盘芒果伸手就要吃，可是又想起自己来月经了，手又伸了回来，女性朋友在月经期间因为身体比较虚弱，自身的免疫抵抗能力也降到最低，所以在生活上会有很多需要注意，当然饮食上也是有许多的注意事项和原则的，芒果的季节已经到来，很多爱吃芒果的美眉们会有这样的疑问，经期能吃芒果吗，芒果营养丰富，那么我知道例假期间能吃芒果吗。

步骤/方法：

1、 朋友们一定要知道在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。在月经期是可以适量的吃芒果的。

2、 患者一定要了解中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。

3、 患者一定要注意女性在月经期可以多吃含维生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等这类生冷食物。因为这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在月经期食用的话，容易造成痛经，月经不调等症状。

注意事项：

患者一定要注意要在平时多生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张了，患者一定要相信自己，不要有心理负担，平时在生活中一定要养成良好的生习惯，患者可以适当参加一些身体锻炼，平时多吃有营养的东西，祝你健康美丽。