女性月经期间腰疼怎么办

概述

我相信每个女孩子都是有来月经的这个经历的吧因为这个月经来潮的话，有的人在来月经的期间会肚子痛，或者是有的人没有任何症状的像我的话在来月经的时候不仅肚子疼而且会出现一个腰痛的症状的发生，这样的话其实真的是特别影响我的生活或者是工作的，尤其是在腰痛的时候，什么东西都干不了的，在疼的受不了的情况下我也是会吃这个止痛药的，其实经常吃止痛药的话还是有一定的危害的，那么想要去了解女性月经期间如果是腰疼的话怎么办？

步骤/方法：

1、 其实来月经的话腰疼也是一个很正常的现象，在腰疼的时候尽量的不要用手去捶，可以轻轻的去按摩或者是揉一揉的这个力度一定要适量，女孩子本来就是特殊的，然后身体比较弱，如果是用力用手去捶的话容易导致女生受不了更容易导致经血的一个紊乱。

2、 在腰部感觉特别疼的情况下可以用热水袋去敷一下这个小肚子，在一定的程度下，就是可以防止这个小肚子受凉，也促进一个血液流通减少腰痛的一个机率的，其实也是可以适当的去喝一些糖姜水的话这样的我也有一个很好的作用。

3、 在腰疼的时候尽量的不要趴在桌子上，可以把背靠在一个小靠枕上然后把背坐直了，尽量的去抬头挺胸的，这样的话也可以减少腰痛的一个疼痛感了，其实还有一个小妙招，就是可以用吹风机去吹一下这个腰部如果是腰部暖和的话也会减少疼痛的。

注意事项：

在来月经期间，一定要注意自己的卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的一个刺激，一定要适当的去休息自我放松一下，还有就是要经常的去洗澡换洗自己的衣服，尤其是内裤，一定要经过暴晒才可以的，在疼的受不了的情况下可以吃一些止痛药来缓解的呢！