怎样治疗异性恐惧症

概述

我每次和女人接触的时候就感觉非常的害怕的，心跳加快，不敢对爱和女人说话的，而且担心会说话不对，遇到女人的时候，我的脸不会变得通红，并且说话不清楚，全身紧张，会出现流汗的情况的，前几天看了医生，医生说我有异性恐惧症，我现在已经到了适婚的年纪，因为有异性恐惧症，让我一直都没有女朋友的，其实我心里也是非常着急的，也非常的很想与女性接近，但是又特别严重的焦虑，我想知道如何才能克服自己的异性恐惧症。

步骤/方法：

1、 首先一定要克服自己害怕的心理，在平时工作生活中，应该逐步培养对外界的适应能力，有意识的多接触周围的人和事情，在心理方面应该祛除自己的自卑，应该增强自信，不要过分的注意自己的举止，正常的社交就可以了。

2、 然后我们来说一下有什么样的对策，平时应该增加与异性接触的机会，平时接触的越少，就越缺乏经验，应该妥善的处理与异性交往受过的心理挫折，尽量不要受到封建传统思想的影响，平时的时候应该多读书。

3、 最后我们来说一下如果有异性恐惧症会有哪些症状，和异性交往的时候会感觉到非常的紧张，而且不知道该如何做是好，不敢盯着异性的眼睛，当和异性共处的时候，大脑里也会产生一些古怪的想法，心跳加快，并会出现抖动的情况。

注意事项：

如果发现自己患有了异性恐惧症，在生活中一定要积极的克服的，其实生活中应该拒绝自己腼腆的行为，多多和异性进行接触，平时的时候应该保持乐观的心态，尽量不要害怕受到异性的冷落，应该去一些公共场合人多的地方。