女人吃哪几种水果可以补肾

概述

在生活当中，有很多的人群很容易出现肾虚的现象，尤其是一些男性，但是除了男性女性也会出现肾虚的现象，女人一旦有肾虚，很快会出现精神疲惫，反应低下，腰酸腿软，皮肤颜色枯黄，骨骼脆弱等等症状，所以为了您的健康，女人也应该平时多吃一些养肾的食物。那么对于女性来说，哪些水果可以起到补肾的效果呢！首先推荐给大家，胡桃，胡桃既能够补肺直传，又能补肾固精，还能润肠通便，很适于肾虚咳喘，腰痛，小便频大便燥的人食用。

步骤/方法：

1、 第二推荐给女性朋友们伤肾，伤肾又叫做桑果，味甜汁多。桑葚是人们在春季经常吃的水果之一，被称为民间圣果，在中医当中认为桑葚味甘，酸性微寒，入肝，心肾经，具有补血，滋阴生津，润燥和补肝益肾的作用。如果女士经常吃桑葚，可以美容养颜，延缓衰老。

2、 要从营养的价值来看，葡萄不仅有矿物质钙，磷铁和多种的维生素，而且还含有多种人体所必需要的氨基酸，在中医当中也认为葡萄性平味甘入脾，肺肾三经，所以多吃葡萄可以，补气养血，滋肾宜肝的作用。

3、 除此之外，女性朋友还应该多吃一些荔枝，荔枝当中还有果胶，苹果酸，柠檬酸，果糖葡萄糖，胡萝卜素，钙，铁，磷以及维生素b1等一些成分，中医当中认为荔枝有补益气血，天津生水，丰泽肌肤等功效。

注意事项：

除此之外，黑加仑也是女性补肾的一种很好选择食品。黑加仑具有降低血脂，养肾，抗氧化和提高免疫力等一些作用，黑加仑还有很高的一些药用价值，所含有的生物类黄酮，能够改善血管的通透性，延缓衰老和防癌。