指甲上有竖纹吃些什么呢?

概述

我这个月发现我大拇指的指甲壳上出现了一条竖纹，刚开始我还没有太在意，可是过了几天之后，我发现我食指的指甲壳上也长了两条竖纹的，刚开始我只是觉得有点不好看，因为我的指甲壳以前都是非常饱满的。有一天我在办公室剪指甲，我同事看见了之后，跟我说我指甲壳上有竖纹，这说明我身体营养跟不上了，应该是营养不足的问题，让我多吃点好东西补一补，可是我平常吃的也不差呀，我想问一下，指甲上有竖纹吃些什么呢?

步骤/方法：

1、 指甲壳上产生细纹，是身体开始衰老的一种提示，这表示患者的身体机能慢慢的出现衰老的这种。年轻的时候因为身体各种机能都是正常的，因此指甲比较饱满，人们一般在上了年纪之后，都会出现这种情况。

2、 指甲壳上产生细纹的话，患者可以多吃豆类、红肉类、蛋类、奶制品类的食物。平常可以多吃黄豆、扁豆、豆角、鸡蛋、鹅蛋、猪肉、牛肉、西红柿、南瓜子等食物。也可以多喝牛奶、豆奶、豆浆等食物。

3、 指甲壳上产生细纹，在饮食上还可以多吃新鲜的水果，像香蕉、葡萄、苹果、橙子、石榴、猕猴桃类的水果都可以多吃一些，这些水果具有丰富的维生素，对患者补充身体机能所需的各方年营养是很有帮助的。

注意事项：

指甲壳上产生细纹的患者需要注意的是，这并不是一种很严重的疾病，患者完全可以不用太过担心，平常在心态上一定要保持积极乐观，不要有悲观消极的情绪，不要给自己太大的压力，这些都是不利于病情的康复的。