调理肾虚怕冷的冬虫夏草食谱推荐 改善大家肾虚症状

概述

虽然现在天气已经开始慢慢转暖，但之前冬季寒冷的感觉并未完全散去。之所以怕冷，其中一个原因就是肾虚，精气不足；肾阳虚、肾气虚会导致非常怕冷的现象，其症状为精神不振，手足冰冷、畏寒怕风，腹泻、身体浮肿等。如果你有这些症状的话，那么建议你最好食用冬虫夏草进行调理。为大家推荐冬季调理肾虚怕冷的食谱，以便改善大家肾虚症状。下面就和大家详细分享一点关于冬虫夏草的食谱。

步骤/方法：

1、 第一："冬虫夏草虾仁汤材料：虾仁30克，冬虫夏草2克，生姜5克，盐2克做法：1.将虫草和虾仁洗净，放入砂锅内，加入清水，酌加少量生姜、盐。2.先用大火煮沸，再用小火煎煮30分钟。3.去汤温服，并食用冬虫夏草和虾仁。功效：补肾益阳，填精益髓。适用于肾阳虚衰、阳痿、性欲减退等症状。"

2、 第二："山药冬虫夏草炖猪骨材料：山药50克，枸杞子、杜仲各10克，冬虫夏草5克，猪骨500克，黄酒、清汤、盐各适量。做法：1.将猪骨洗净，切块，放沸水中掉去血水；山药、枸杞子、杜仲一并用水浸半天；2.冬虫夏草洗净，连同猪骨、说浸药物，一并放入大砂锅中；3.加黄酒、清汤，用小火炖2小时，去杜仲、加盐调味；4.佐餐食用，枸杞子、山药及冬虫夏草可一并嚼食。功效：可填髓益精、健脾补肾，有助调理因肾虚导致的怕冷症状。"

3、 第三："冬虫夏草红枣茶材料：冬虫夏草3克，红枣5枚。做法：1.将冬虫夏草和红枣放入砂锅中，用水浸半天，炖煮至红枣熟烂；2.滤渣取汁，放茶杯中备用；3.每日1剂，代茶随时饮用，红枣一并吃下。功效：滋肾作用显著，调肾益精，红枣还具有健脾开胃的作用。"

注意事项：

天气严寒，为了避免肾虚症状，不仅需要在饮食上注意，平时还需要加强锻炼身体和保持健康的作息时间，提高自身抵抗力，这样对于改善肾虚怕冷的症状才会有更好的效果。