补肾壮阳男人如何吃枸杞才最强

概述

生活中很多朋友特别喜欢吃枸杞，尤其是对于男性朋友来说，适当的吃一些枸杞对身体的好处是非常多的，你像是平时有肾虚症状的朋友更是需要注意，男人现在的生活压力比较大，再加上平时也没时间去锻炼，所以身体素质就会下降，这也让许多男性朋友经常出现四肢发冷以及心慌气短的问题，这个时候最适合吃枸杞了，那么平时怎么吃枸杞效果是最好哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是山药枸杞子汤，我们准备适量的鲜山药和干莲子肉，以及枸杞子，先把鲜山药去皮切段，与其余配料共同放入锅中，加清水浸泡，用小火慢炖两小时左右就可以了，对身体是非常不错的。

2、 再有就是炒菜或者做粥的时候放一把。另外用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，可以把干枸杞稍微泡一下，在炒菜或者做粥时，放一点枸杞作配料就可以了。

3、 还有就是我们在打豆浆的时候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素，以及胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候，放上一些枸杞，这样就能充分利用各种营养物质。

注意事项：

最后我们要说的是男人多吃枸杞可以壮阳，很多男人都是通过枸杞子来壮阳的，并且枸杞子的壮阳功能十非常强的，但是也要注意一次不能多吃才行。