少女月经初潮注意什么

概述

每位女性都会在青春期的时候经历月经初潮的考验，这也是女性由女孩成长为女人的标志,女孩11-14岁就会逐渐出现月经初潮，而后月经逐渐规律，生殖系统发育完成。少女初潮时，会出现乳房胀痛，四肢无力等情况要及时做好治疗及预防的准备，随身携带卫生巾，不要穿着颜色过浅的衣物。在月经初潮的时候要注意戴好卫生巾，防止因为侧漏引起紧张感同时要注意保持饮食的清淡，避免过度吃冷食导致的月经失衡，血量迅速增多等情况。

步骤/方法：

1、 月经初潮首先要注意保持情绪的稳定，不要过度惊慌，在初潮期间经血的量会比较大，要注意垫好卫生巾，选择一些有护翼的卫生巾类型，可以有效的控制经血污染床单及衣物等情况

2、 在女性月经初潮之前会出现明显的腹痛症状，这也是一种信号，提示少女要注意减少户外活动量，减轻子宫内部的震颤，对于预防初潮期间的经痛症状有积极的而作用，要注意古观察身体变化。

3、 在来月经的时候要注意保暖，一定要避免寒冷的刺激，比如游泳、冷水浴等，要注意不要过度疲劳，同时不要吃一些生冷、酸辣、以及酒类等刺激性的食物，应该多喝一些开水，另外还应该注意适当休息，保证充足的睡眠

注意事项：

最后我们要说的是少女来月经是非常正常的现象，其实在这个时候家长一定要特别的注意关心一下孩子，不要让孩子手足无措，或者是过分的恐惧。