准妈妈该如何做到“秋孕三防”?

概述

怀孕是女性朋友一生中最重要的事情，但是要注意的事情也会有很多，因为在怀孕期间会发生妊娠反应，有可能会给身体造成各种不适的症状。特别是在秋季的时候，要注意的事情会更多，因为秋季天气干燥，很容易引起烦躁不安的情绪，，所以孕妇一定要注意良好的心态，一定要尽量保持心情愉快，千万不要太紧张焦躁。那么我们就来了解一下，准妈妈该如何做到秋季三防？

步骤/方法：

1、 准妈妈在秋季应该要防止腹泻。秋天是比较舒服的季节，但是很容易引起腹泻。在秋季瓜果食物比较多，准妈妈一定要小心，千万不能吃太多的花果食物，很容易引起腹泻，那么就可能会刺激到子宫收缩，就可能会导致早产。

2、 准妈妈在秋季应该防止便秘。因为秋天天气比较干燥，孕妈妈如果不注意饮食调理，就可能会发生便秘的症状。所以孕妇一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，同时要少吃油炸食品，要少吃辛辣刺激的食物。

3、 准妈妈在秋季应该防止呼吸道疾病发生。秋天天气比较凉爽，孕妇很容易发生感冒和上呼吸道疾病，所以孕妇一定要注意保暖措施，千万别让自己的身体受凉。而且还要注意，千万不能滥用药物，一定要在医生的指导下来进行用药。

注意事项：

孕妇在秋季一定要保护好自己的身体，要加强营养，同时还要保持良好的心态，一定要尽量保持心情愉快，要有合理的作息时间安排，同时还要有科学正确的饮食方式。