假性宫缩怎么办？该如何预防？

概述

很多的女性在怀孕过程当中会出现一些意外，主要是在怀孕过程当中，身体素质和身体免疫变得低下，而且会有妊娠反应，这样很容易导致身体出现各种不适。所以孕妇在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，要保护好自己的身体，而且要随时关注自己的身体健康状况，因为只有健康的身体才会有健康的宝宝。那么我们就来了解一下假性宫缩要怎么办？该如何预防？

步骤/方法：

1、 假性宫缩以后应该多注意休息，同时还要做深呼吸。一般来说，休息一下就可以缓解的，如果假性宫缩只是偶尔出现，而且持续时间不长，并没有流血的现象就可以不需要处理，只要好好的静养应该没事。

2、 要预防假性宫缩应该要好好静养。孕妇在平时生活里一定要保持良好的心态，千万不要紧张焦虑，也不能做体力劳动，不能够太过劳累，同时还要多休息，一定要保证充足的睡眠时间，这样才能避免假性宫缩的发生。

3、 要预防假性宫缩应该保持身体所需要的营养。在平时应该多吃含高营养的食物，多食含高蛋白的食物，同时要禁止吸烟喝酒，禁止吃辛辣刺激的食物，还要少吃油炸食品，少吃含高脂肪的食物，一定要少吃太咸的食物。

注意事项：

孕妇在平时生活里心态很重要，健康的心态有利于胎儿的健康发育。所以一定要以积极乐观的心态来面对孕期生活，这样孕期的生活也会变得美好快乐起来。