湿热体质有哪些特征

概述

湿热体质的形成，总得来说是脾的运化不好。因为脾的运化不好，所以在新陈代谢的过程中，更多的津液不能参与到新陈代谢中去，而产生的废液废水。这些废液废水个别情况会通过口痰的形工排出。或者使人看起来略有水肿原感觉。这种体质的人一到夏天会更让人难受.湿热体质的人不仅在起居和饮食方面要注意调养，在运动方面也要注意有氧运动和无氧运动相结合的方式。那么湿热体质有哪些特征。

步骤/方法：

1、 湿热体质的女性白带略微偏黄，如果是男性则阴囊皮肤经常会潮湿而且多汗。湿热体质的人性格往往比较急躁，而且比较容易发怒。这种体质的人身体多数偏胖，当然有少部分湿热体质的人会身体消瘦。

2、 湿热体质的人很容易出现疮疖，还比较容易发生黄疸。这种人对环境的适应能力比较差，特别是对于湿气较重、气温偏高的环境会感觉到特别不适应，而且往往会觉得很难受。具有湿热体质的人需要注意泻火解毒以及宣疏清化。

3、 这种人平时可以多吃苦参以及桂枝，平时不能暴饮暴食，也不要多喝酒，肥腻的食物少吃。应当多吃绿豆、冬瓜、西瓜。还可以多饮用绿茶以及花茶，饮食应当清淡，还可以适当多吃水产品，居住的环境最好干燥通风，平时睡眠要有规律还要充足。

注意事项：

湿热体质的人比较适合做一些大强度的体育锻炼，比如说经常长跑或者是游泳爬山，还可以有多做一些球类运动，比如篮球足球等等。湿热体质的人运动的时候最好选择在清晨或者是傍晚，因为这个时候比较凉爽，适合锻炼。