如何预防冻疮日常5个方法避免长冻疮

概述

天气过于寒冷，如果不注意护理，手脚很容易长冻疮，长冻疮之后患处疼痛瘙痒，严重的影响到正常的生活，以及工作和学习。这段时间天气太冷，我好几个同事都长了冻疮，手上和脚上都有，红彤彤的还肿起来，晚上睡觉的时候痒得睡不着，涂很多药都不能够缓解。冻疮其实应该在平时的时候加以预防。如何预防冻疮呢？日常的五个方法做好了之后，能够避免长冻疮。

步骤/方法：

1、 要预防长冻疮，首先要积极地进行耐寒锻炼，平时多锻炼身体，用冷水浸泡，经常生冻疮的部位，比如手脚等，学校在冬天来临之前做好软件，这样能够有效地预防冻疮。做菜的时候可加一些热性驱寒的食物，比如生姜，胡椒等等，这些可以有效防止冻疮发生。

2、 多晒太阳，身体的免疫力能够提升，也是可以预防冻疮的紫外线照射到皮肤和关节部位，可以起到预防冻疮的作用。营养不良，身体过于虚弱也容易长冻疮，平时要进行温补，多吃一些牛肉，羊肉等温性的食物，提升身体的耐寒能力。

3、 天气寒冷，手脚关节不要长期的触碰冷水，否则会容易生冻疮的，多泡热水，有利于预防冻疮发生。，需要注意外出的时候冷风吹到手脚受冷容易长冻疮，要戴好手套，穿好袜子，做好保暖工作。

注意事项：

预防冻疮五个方法是必须要了解的，如果已经长了冻疮，不要随便乱用药物，更不要经常搔抓，抓破之后伤口容易感染。适当的涂一些中药消炎能够缓解症状。