脖子扭痛的表现脖子扭痛怎么诊断

概述

最近的几年中，因为我工作的原因需要长期的坐在电脑跟前，在近一年中我的脖子扭动的时候感觉到疼痛，开始的时候没有多在意，但是时间越来越长，就开始感觉到颈部有僵硬的感觉非常的难受，为此我也去做了很多次的按摩，每次按摩以后都会感觉好一些，但是一段时间后症状又开始了，治好去医院检查，才知道是那些原因导致的，现在通过锻炼我的颈部已经好的了，也想要告诉那些和我一样有脖子有问题的朋友，应该怎么做可以诊断和缓解疼痛。

步骤/方法：

1、 我因为长期盯着电脑，保持一个动作的原因，导致我的颈部神经受到影响出现了问题，开始的时候只是稍微的疼痛，但是时间长了就开始出现绞痛、钝痛，同时因为这种现象也影响到了我的工作和睡眠。

2、 对于颈部疼痛的症状想要缓解我通常都是采用电热手炉防治颈部来缓解疼痛，但是要注意防止烫伤。所以我有时也用膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想。但是这些方法，对于我来讲只是可以起到暂时的缓解作用。

3、 我现在的脖子扭痛慢慢的好多了，是因为我开始了锻炼身体的原因，现在我每天早上都做一些对于颈部好的运动，同时及时在忙的时候，我也会在那段时间内抽出一点时间来做活动我的颈部，让自己的身体可以得到舒展。

注意事项：

颈部出现扭痛是可大可小的，所以我们要非常的小心对待，不然非常影响到我们正常的生活，尤其是颈椎不好的人也会影响到睡眠。及时的治疗和缓解才是最关键的。